「ワークアウトしたいのに… 学校や部活に施設がない…」 「訳あって学校は嫌だけど… 心身共に健康でありたい…」 「自分のカラダとココロに、しっかりと向きあってみたい…」 部活や勉強や、好きなコトに一生懸命がんばっている高校生たち。 まだ夢や希望、自分自身を見つけられずに探している高校生たち。 それぞれの立場で、それぞれの人生と向き合っている高校生たち。 子どもでもなく、大人でもない15歳〜18歳までのこの時期にこそ、ヘルシアプレイスが必要なのでは？と、わたしたちは考えました。 【登録条件】 ①保護者がエニタイムメンバーであること ②15歳以上18歳以下であること(高校に通っていなくてもOK！) 【登録に必要な持ち物】 ・保護者様：セキュリティキー ・高校生：本人確認書類（保険証・運転免許書・パスポートなど）／　証明写真（タテ4cm×ヨコ3cm）を２枚 【登録方法】 ・エニタイムメンバーである保護者様とお子様、 必ずご一緒にご来店いただき、登録手続きを行ってください。 ※各店舗のスタッフアワー内にご来店願います。 ／ 登録完了後、即日よりご利用いただけます。 【利用上の注意点】 ・利用できるのは、スタッフアワー内のみとします。 （深夜早朝利用など利用不可） ・利用できるのは、保護者の登録店舗のみとします。 ・保護者が退会、移籍した場合には、利用不可となります。 ・利用ルール、マナーなど一般会員同様の対応となり、 違反等があった場合には、登録を抹消する場合があります。

高校生利用無料！

エニタイムフィットネス石巻あけぼの店は10名以上の企業・店舗・団体様と提携を目指しております。提携いただいた企業・店舗・団体に所属の方がご入会された際に、月会費を毎月1,100円引きさせていただきます！詳しくは店舗スタッフまで！

会社やチームの皆様と！

エニタイムフィットネス石巻あけぼの店にご友人、お知り合い、ご家族をご紹介いただくと、紹介した方も紹介された方も1ヶ月会費半額！ ※紹介者も入会者もエニタイムフィットネス石巻あけぼの店所属であることが条件です。

紹介しても、されてもお得！

他のジムを辞めて、当店にご入会いただくと、1ヶ月会費が半額！ ※ご入会の際は通われていたジムの退会が証明できるものをお持ちください。メール・退会届等。

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7日間の無料体験ができます。 始めたいけど、続けられるか不安。 自分のライフスタイルに合うか不安。 ジムの雰囲気を知りたい。 などのお悩みを抱えている方は是非7日間の無料体験をお申し込みください。 【申し込みに必要な物】 ①現金2,000円 ※7日間中、セキュリティキーの預り金として2,000円をお預かりいたします。無料期間が終わりましたら2,000円はご返金致します。 ②本人確認ができる証明書 (運転免許証・健康保険証・マイナンバーカード)

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お客様の目標のヒアリングを行い、 目標設定→メニュー作成→トレーニング指導の流れで行います。 予約制となっておりまして、何回でもご利用可能です。 1回30分から1時間ほど指導いたします。 軽くやりたい〜しっかりやりたい方までレベルに合わせて行います。

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当店では不定期に　＃いしのまきトレーニングこらむ　を発信しております！
皆様の「こんなことを取り上げてほしい！」「こんなことに困っている！」「こんな情報が知りたい！」等のご要望がありましたら、以下のアンケートでお知らせください！
↓↓↓
【アンケートリンク】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6VC85uQwAV0KvIZj9lysoUdKo...

【＃いしのまきトレーニングこらむ】
「腸活について①」で前述した食材をひとつだけ選んでドカ食いするのではなく、様々な食材を各50～100グラムづつ組み合わせて摂取することが効果的です。

一部の研究ではチーズやヨーグルトなどの乳製の発酵食品をよく食べる人は
・心疾患や糖尿病になりにくい
・脳機能や感情、注意力などに関わる項目が改善した
という結果も出ているそうです。

この内容について詳しく説...

【＃いしのまきトレーニングこらむ】
～腸内環境(腸活)について～

こんにちは􀂏マネージャーの川﨑です！

昨今、腸活(腸内環境をよくする習慣)について情報を耳にすることが多いのではないでしょうか。
腸内環境は、メンタル・脳機能・仕事・花粉症の症状など多岐にわたって心身に影響すると言っても過言ではありません。

腸内環境を整えるためには主に3つの方法があります。

①プロバイオティクス
【ビ...

【＃いしのまきトレーニングこらむ】
～筋トレとニキビの関係について～

こんにちは􀂏マネージャーの川崎です！

「ジムに通い始めてからニキビが増えてきた…」というお悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。
そんな方は以下の3点を意識してみてはいかがでしょうか。

①プロテインを乳を含まないのものにする(エッグプロテイン・ソイプロテイン等)
→精製された乳製品がニキビを悪化させる可能性が...

【＃いしのまきトレーニングこらむ】
～水分補給について～

「水を飲む」行為だけではなく、食事や飲料水内でミネラル・ビタミンなどの微量栄養素も取り入れることによって体内の水分保有率が上がります。

■体力の低下
■疲労感

を感じている時は水分不足かミネラル不足を疑いましょう。

下記URLの動画では戦略的な水分補給の方法を科学的アプローチで紹介しております。
https://youtu.be...

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