ナディーヨガ

お友達追加で、産後ママのセルフケアガイドを 無料でプレゼントしています。 産後の骨盤ケアポーズ5選動画 動画と連動した説明資料（冷えタイプチェックシート付）も お届けします。 ぜひ手に入れてくださいね。 ご希望の方は『セルフケア』とメッセージをお送りください。

お友達追加で骨盤ケアポーズ動をプレゼント

熊本市西区にあるおうちヨガ教室。産前産後のママが安心して お子さまと一緒に通うことができます。 対面レッスン・オンラインレッスンをご提供しています。 産前産後専門の知識持ったママヨガインストラクターが お一人お一人の体や心の状態に合わせて丁寧に指導いたします。 レッスン後は、ママたちの交流のためのティータイムを 楽しんでいただいています。 体に優しいお茶とおやつがママにとても好評です♪

ナディーヨガはこんな教室です♡

妊娠出産でダメージを受けた骨盤底筋を 産後の経過に合わせてトレーニングするクラス。 解剖学に基づき、骨盤底筋のリカバリーをサポートします。続けることで、体の変化を感じることができます。ナディーヨガでも一番人気のクラスです。

骨盤底筋トレーニングヨガ（対面・オンライン）★★★

妊娠中や産後の心身を癒し整えるクラスです。 呼吸と連動したゆるやかな動きと気の流れを意識したポーズを行います。自律神経のバランスを整えることで、心身の不調を和らげることを目指しています。お好みのアロマオイルを香っていただき、さらにリラックス効果を高めます。

心身調整リラックスヨガ（対面・オンライン）★★

日曜日の朝の6：20より30分間のオンラインレッスンです。起きたての体をゆっくりと目覚めさせるように丁寧に動きながら、太陽礼拝にも取り組みます。朝の時間にヨガの練習をすることで、その日一日を健やかに過ごすことができます。お子さんが眠っている間に、自分時間を 楽しむこともできます。

日曜早朝のやさしい太陽礼拝（オンライン）★

レッスンメニュー

『ママがママをサポートし、支え合う』を合言葉に、ヨガを指導できるようになる学びに取り組む養成講座です。全ての過程をお子さま同伴でご受講いただけます。卒業と同時にヨガレッスンが提供できる講座です。 自分やご家族のケアのために、もしくは、子育てに頑張るママをサポートしたいという思いを持って、現在までに3.0名以上のママが卒業されました。 卒業後の活躍の様子など、ホームページをご覧ください。