バンジーフィットネス

バンジーフィットネスはドイツ発の最新フィットネスメソッドです(^^)/ 医学博士兼スポーツ科学医のDr.Homayunにより開発された伸縮自在のスリング(吊りひも)「4DPRO®」を使用して、全身(体幹やバランス感覚、筋力など)を機能的に鍛えることが出来ます。 強力な弾力があるスリングを使って、宙に浮いたり、高く跳ねたり…まさに自由自在(^^)/無重力感覚で楽しくトレーニングできます!!

健康体操教室(少人数エクササイズ)

生活習慣を改善してスリムな体を目指したい方から、介護予防を無理なく楽しく実践したい方のためのプログラムをご用意しています。

パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチは、個々の状態に合わせ、ストレッチング、PNF、筋弛緩法により疲労回復やリラックスを促します。また、痒痛誘発動作から痛みの原因をチェックし、筋膜リリース、骨盤調整、内蔵調整により自然治癒力を高めます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、筋力や柔軟性を評価し、マンツーマンで運動指導を行います。動作は、機能解剖に基づき、筋力向上や体型改善、姿勢改善や歩行改善など、個々の目的に合わせプログラムを作成し、実施します。