こちらは、ペックフライ＆リアデルトフライマシンといいます。 とても背の高いマシンのため、写真に載せきれていません！ 肩や腕の筋肉を同時に鍛えることができる優れものです。 設置してすぐに生徒さんがトライしましたが、とにかく好評です！ぜひお試しください♪

色々なトレーニングマシンが増えているので、それぞれのマシンの配置などを考えて模様替えをしています！ どう置いたら動きがスムーズになるか、皆さんが使いやすいようになるか・・など考えながらセッティングしていくのはとても楽しいですね。

バックエクステンションマシンといいます。バックエクステンションとは、背中＝バックの筋肉(脊柱起立筋など)を鍛えるトレーニングになります。 このマシンは、伏せの状態から体を反らし、背筋を強化していきます。 美しい後ろ姿を目指して取り組んでいきましょう！

シーテッドロウ／シーテッドローイング)というマシンです。 背中の筋肉である広背筋や僧帽筋だけではなく、肩や二の腕も鍛えることができるすぐれもの！ 背中を鍛える＝とてもダイエット効果が高いといわれています。まずは使ってみてください！

メディシンボール5kgに続き、10kgも購入いたしました！自分に合った重さでトレーニングできますので、ぜひ使ってみてくださいね！

このボールは、筋力と体幹を同時に鍛えられる優れものなんです。 持つ、投げる、掴むなどの簡単な動作で上半身や下半身のトレーニングが可能ですよ！

こちらはショートタイプです。腰や足を乗せて姿勢と柔軟性の改善、筋肉の不均衡の修正などを行います。

このポールの上に上半身を乗せて姿勢改善、骨盤矯正、凝り固まった筋肉が緩まることでストレッチ効果が得られてダイエットにつながります！