『10回のレッスンで、気分が良くなり、20回のレッスンで見た目が変わり、30回のレッスンで新しい身体に生まれ変わる』ジョゼフ・ピラティス氏考案のエクササイズ。 ピラティスのエクササイズは、呼吸を感じながら骨格調整・筋バランスを整えて日常生活を快適に過ごしていく工夫がいっぱいです。 木・金曜日　9:30〜10:45

コンディショニングポール（筒状のポール）を使用し筋膜リリースをしていきます。 （全身美顔ローラー）のようにコロコロしながら、スッキリ姿勢改善のターゲット、背骨にアプローチ❗️ 後半は整った身体にピラティスのエクササイズで、美ボディコンディショニングに仕上げ⤴️ 隔週土曜日9:30〜10：45 または11:15〜12:30