【長谷川竜也選手トレーニング】<br>シーズン中のトレーニング。<br>股関節の可動域を重視しており、筋肉痛にならない程度に行う。次の日にリーグ戦があったため軽めの調整の様子。

サッカーにおける裏モモの作用は足を速くするだけじゃない。
1歩目の速さや加速、反応など様々です。
股関節の可動域を広げ、裏モモを使いやすい状態に整えることはサッカー選手において非常に大切になります。
終わった後に足が軽くなる選手も多いと思います。
そうなった選手は続けてみましょう！

#身体操作 #裏モモトレーニング #サッカー @f.c.maxs

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