A週1〜2回のペースがおすすめです。LifeGYMでは、お仕事や育児で忙しい方でも継続しやすいように「短時間で効かせる」プログラムを提案しています。

Aまったく問題ありません！LifeGYMは、運動初心者や運動が苦手な方にもわかりやすく、丁寧に指導することを大切にしています。特に女性に特化したメニューで、無理なく身体を整えていけるので安心してスタートできます。

Aパーソナルトレーニングは、トレーナーがあなた専属で身体の状態や目標に合わせたメニューを提案・指導してくれるマンツーマンのトレーニングです。LifeGYMでは「やり方よりも効かせ方」を大切にしており、動き方のクセを見抜いて、効率よく身体を引き締めていくサポートをします