やさしいヨガ
普段運動をされていない方が安心してご参加いただける初心者の方向けのやさしいヨガクラスです。当日の体の左右差や筋肉の柔軟性を確認しながら、コンディションに合わせて無理せず心地よく体を動かしていきます。上手くポーズをとることは目的ではありませんので、体が硬くても何も問題ありません。自身の体の状態を知って、心地よく体を動かしていきましょう。ぜひお気軽にご参加ください。
ヨガ＋ボディメイク
「ヨガ＋ボディメイク」は、ヨガで体を整え、その整った状態で筋肉を鍛えるトレーニングを行うプログラムです。８０分間の中で、休憩をはさみながら３部構成で行います
１）ヨガで、日頃無意識に使いすぎている筋肉を緩め歪みを整えます。
２）重りを使わない自重筋トレで、日ごろ使えていない筋肉に刺激を入れます。
３）ヨガで、疲れた体を休ませ心身をリラックスさせます。
リラックスやメンテナンス効果だけでなく、健康的でメリハリのあるボディを目指しましょう！
仲良し貸しきりヨガ（対面レッスン）
多摩市（小田急多摩線 唐木田駅徒歩3分）にあるプライベートスペースを、仲良しのお友達や家族で貸しきって、セミプライベートレッスンができます！1時間のレッスンで5,500円（税込）です。お友達とお誘いあわせの上、LINEトークよりに維持をご相談ください！
FAQSee more
A「やさしいヨガ」は、ハタヨガの初心者向け基礎クラスです。体の状態を確認しながら、心身を丁寧にメンテナンスするクラスです。ストレス発散や、リラックス効果を得たい方にオススメのクラスです。
「ヨガ+ボディメイク」は、ヨガでメンテナンスした状態から、重りを使わない自重トレーニングを行い、引き締め効果を狙ったトレーニング要素のあるクラスです。心だけでなく体の変化を得たい方にオススメのクラスです。AKARAKIDA STYLEのヨガクラスは、女性限定です。男性の方はご利用できませんのでご容赦ください。
未成年の方は保護者同伴でのみご参加いただけます。シニアの方でも年齢制限はございませんが、すでに痛みやお怪我、通院などをされている方は安全のためにご参加をお控えください。
このプログラムは健康促進のためであり、治療行為ではありません。Aインストラクターを除き、1レッスン3名様のクラスです。14.4畳のアットホームな環境で、お一人お一人に丁寧な指導ができるよう心がけております。
Basic info
予約サイトよりご希望の日時をお選びください
- Sun09:00 - 12:00
- MonClosed
- TueClosed
- WedClosed
- ThuClosed
- FriClosed
- Sat09:00 - 12:00
