夏が近づき徐々に薄着になる季節がやってきました。この時期は、いつもダイエットに悩まされていませんか？ 痩せたいと思っているけれどなかなか実現できていない方や、ダイエットをしているのに痩せないなどと悩んでいる方も多いと思います。 今回は、プロのダイエットトレーナーである私が、日々のダイエット指導でお伝えしている、ダイエットをしたい方向けの食事方法やステッパーを活用した運動をご紹介します。

「母の日のプレゼントはもう決まりましたか？」　2023年の母の日は5月14日（日）です。定番のお花やフラワーギフトに加え、最近ではリラックスグッズや健康・フィットネスグッズも人気があります。そこで、毎年何を贈るか悩んでいる方におすすめの、東急スポーツオアシスが厳選したリラックス効果も得られるフィットネスアイテムをご紹介します。必ず喜ばれること間違いなしです！

ゴルフをしっか楽しむために、ゴルフスイングだけで無く、ゴルフの為の身体作りやケアを自宅で実践することをおすすめします。 そこで今回はゴルフにおける重心移動についてと、効果的なトレーニング方法をお伝えします。