浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」Verified

産後2ヵ月以降のママと赤ちゃんからご参加いただけるクラス「ベビービクスにっこり」をはじめ　ベビービクスプログラムを通じて　ママの集いクラスも開催 アラフォーママの集い「ベビービクスあいゆら」 帝王切開で出産したママの集い「ベビービクスほっこり」 小さく産まれた赤ちゃんのママの集い「ベビービクスあいあい」 マタニティさんとハイハイ前の赤ちゃんとママの集い「ベビービクスころん」 パパも一緒に参加できる「ベビービクスまんまる」 プロカメラマンが　プログラムを楽しむ親子をフリーに撮影してくれるイベントクラス「ベビービクスを楽しもう！ママの顔&赤ちゃん撮影会」も人気です！ ベビービクスプログラムは　親子の絆を深めることを目的に　ママも体を気持ちよく動かしながら楽しい時間を過ごせます。

歩けるようになったお子さんと公園で　遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」　お子さんとママのペースで楽しめます。

3歳～小学校低学年のお子さんを対象としたクラス スポーツにつながる動きを　親子で楽しみます。 「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう」 「ケンケンパ　かけっこ楽しいよ　よーいドン」 「もっと遠くに　投げの動きにつなげよう！」 「よいしょで引いて　背中を使って　ぐんぐん登る」 「音にあわせて動こう　親子エアロ」 ....などなど フリー出席制　月2回開催

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。 ママだけでも　赤ちゃん　お子さん連れてのご参加OKです。

妊婦さんも参加できる「ママのセルフケア」クラス　 産前産後に　起こりやすい腰痛　肩こり　腱鞘炎　膝の痛み　足の浮腫み　姿勢の変化を知り　緊張した体を自分自身で整えます。 「ママのケアエクササイズ」クラスでは　不調がでにくい体作りを目指し　緊張をほぐし　筋力トレーニングも行います。 赤ちゃん　お子さん連れてのご参加　ママだけでも　どちらのクラスもOKです。

経過が順調な14週以降の妊婦さんからご参加いただけます。 適度な運動は　出産だけでなく産後にもよい影響をあたえます。 妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」プログラムから　日常生活でおこなえる　運動をご紹介し　実践するクラスです。