・筋力トレーニングで筋肉をつけ、太りにくい身体を作る。
・整体、ストレッチ、運動を組み合わせ、怪我のしにくい身体作りをする。
・栄養士の食事指導のもと、無理なく体重を増減させる。
・体幹トレーニングで、身体を支える筋肉を強くする。