・筋力トレーニングで筋肉をつけ、太りにくい身体を作る。・整体、ストレッチ、運動を組み合わせ、怪我のしにくい身体作りをする。・栄養士の食事指導のもと、無理なく体重を増減させる。・体幹トレーニングで、身体を支える筋肉を強くする。