・整体で歪みをとり、正しい位置に筋骨格をリセットする。
・正しい位置にリセットされた身体を、体幹トレーニングで固める。
・筋力トレーニングで筋肉を太く、強くし、大きいパワーが出るようにする。
・肩甲骨、股関節のトレーニングで、しなやかに四肢が動くようにする。
・コーディネーション（神経系）トレーニングで、上半身と下半身の繋がりを良くする。
・栄養士の食事指導のもと、効率よく筋肉に栄養を行き渡らせる。