ステラプレイス

心と身体のバランスを整え、リラックス効果・血行促進で肩こりや腰痛の改善効果。 終わったあとは穏やかな心と軽い身体を感じます。

姿勢を保つ体幹を鍛え、正しい体の使い方を身に付け、ダイエット効果・腰痛の改善効果。 終わったあとは活力と心と体の心地よさを感じます。

「キレイに歳を重ねる」 スマートエイジングを目指した筋トレクラス。 筋トレでメリハリのある体・理想の身体を作ります。

アーユルヴェーダトリートメントは老廃物を排泄し、病気にかかることを防ぐためのオイルトリートメントです。 当日の体調チェックより配合するオイルを選びます。 また、施術前後にカウンセリングを行います。 自身の体や心に気づくよい機会としてご利用ください。

シロダーラは脳・神経系にアプローチするアーユルヴェーダの施術です。オイルを額に一定のスピードと温度で絶え間なく流し続けることで、優れたリラックス効果を発揮します

ヨガの歴史・思想・解剖学・呼吸法を学び正しく指導できるインストラクターを目指します。

お尻専門のトレーニング講座 お尻のすべてを学べます！

整理・収納・清掃（３S）を学び、実習することで日本ハウスクリーニング協会より認定証が発行されます。

「食事」「ダイエット」「スポーツ」「健康美」がテーマです。 私たちの体は口から入れた食べ物から出来ています。「食」を通してその方の目的・目標にあったアドバイスをしながら楽しく学びます。

旬の食材（なるべく上越産）や発酵調味料を使用し、美しい腸を目指すヘルシーごはんを作ります

精油の安全な使い方や作用など、アロマテラピーを安全に楽しむための精油の基礎知識を学びます。 AEAJアロマテラピー検定に向けて学んでいきます。