ステラプレイス

心と身体のバランスを整え、リラックス効果・血行促進で肩こりや腰痛の改善効果。 終わったあとは穏やかな心と軽い身体を感じます。

姿勢を保つ体幹を鍛え、正しい体の使い方を身に付け、ダイエット効果・腰痛の改善効果。 終わったあとは活力と心と体の心地よさを感じます。

ヨガの歴史・思想・解剖学・呼吸法を学び正しく指導できるインストラクターを目指します。 コースが選べます！ 【プラーベートコース】 【グループコース】

ー＊ーお客様の声から生まれたワークショップー＊ー ピラティスを「難しい」と感じたことはありませんか？ 始めたのに「難しい」と諦めてしまっていませんか？ ピラティスは継続しないと効果や変化を感じにくいエクササイズ 「難しい」で終わらせてしまうにはもったいないとても素晴らしいエクササイズなのです このワークショップではピラティスを難しいと感じるポイントを理解し正しい姿勢の必要性とピラティスの効果を学び、実際にポーズを練習することでピラティスの「難しい」を座学と実践で解決していきます！ ＼このような方におすすめ／ ◇難しくて続かなかった方 ◇ピラティスの基礎知識を身に付けたい方 ◇自身のポーズに疑問や不安がある方 ワークショップで得られる効果 ◇難しいを理解し、基礎を学ぶことでピラティスを継続できるようになる ◇自分の身体の状態に気づき、理想のからだに近づけたくなる このワークショップで あなたの「難しい」ポイントを解決し、 からだ全体のバランスを整えていけるピラティスで理想のからだを目指しませんか？

アーユルヴェーダ的な季節の過ごし方を初めての方にも分かりやすくヨガや食事を通して学びます ◇2/11（日）春に向けた生活の仕方【カパを整える動くヨガと食事】 ◇5/12（日）夏に向けた生活の仕方【ピッタを整えるデトックスヨガと食事】 ◇9/8（日）冬にむけた生活の仕方【ヴァータを整えるゆったりヨガと食事】 ◇12/15（日）香りの魔除け【オレンジポマンダー作り】 ＝＝＝各日の詳細＝＝＝ 11：30～12：15　季節のYoga（担当Eri） 12：15～13：00　整える食事（担当　Eri/Hiroko） 夏に向かい、ピッタが優勢に！ ピッタを整えるYoga＆食事のWSに参加しませんか？ アーユルヴェーダが分からなくても大丈夫です！ これを機にアーユルヴェーダの知識をつけて健康維持を目指しましょう！！ また、自分のタイプが分からない、ピッタ体質でないという方も参加できます！ なぜなら、夏はピッタが優勢になるから。 誰しもピッタに影響されます。ピッタのことを学んで夏を健康に乗り切りましょう！