ð§ð·ãã«ãã¿â¢ã¡ã«ã«ãã³ 200g
ï¿¥1,550å®çãã«ãŒãã®ãããªè¯ãããªéŠããšçºé
µç¬ç¹ã®çå³ãæãããããã©ãžã«ã§ãã
åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç
ããŸãã
ã³ã¯â
â
â
â
â
èŠã¿â
â
âââ
é
žå³â
â
â
ââ
éŠãâ
â
â
â
â
More from this accountSee all
ãã§ã³ã¬ãŒããã«ã«ãªã®ãããªã©ã£ãããšããçå³ãšå¿å°ããèŠå³ã®ãã©ãžã«ã§ãã åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â ââ èŠã¿â â âââ é žå³â â âââ éŠãâ â â ââ
ãé£äºãšã®çžæ§ã®ããåœåºãªãªãžãã«ãã¬ã³ãã§ãã åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â â âââ é žå³â â âââ éŠãâ â â â â
ã¢ãŒã«ã°ã¬ã€ãæãããäžåãªé¢šå³ãšéŠãã§ãèŠå³ã®ç¡ãçœãããªåŸå³ãç¹åŸŽã§ãã æé«çŽã®ã¢ã«ãã楜ãã¿äžããã åœåºã®è±ã¯ããã¥ã©ã«è£œæ³ã§ãäžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â â âââ é žå³â â âââ éŠãâ â â â â
ææ©ç³»ã®ãã«ãŒãã£ãªéŠãã ãã£ããããã£ãŒãªã®ã«ã¹ãããªãšããåŸå³ãã楜ãã¿äžããã åœåºã®è±ã¯ããã¥ã©ã«è£œæ³ã§ãäžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â â âââ é žå³â ââââ éŠãâ â â â â
éŠãé«ããŸããããªã€ã¿ãã³ãŒããŒã®æ°Žåºãçç²ãã家åºã§ãã 1ããã¯ã§1ãªããã«æœåºåºæ¥ãŸã(5âå) äœãæ¹ â ããããããã¯ãããã£ãŒãçšæããã â¡åºæ¥ãã ãæ°Žéæ°Žã«è¿ã氎質ã®æ°Žãå ¥ããã ã(1ããã¯ã«å¯Ÿã1âã®åéã§ãé¡ãããŸã) â¢ããã¯ãå ¥ããŠåžžæž©ã§3æéã®æœåº â£ãã®ãŸãŸå·èµåº«ã«å ¥ããŠ6æéã®æœåº â€åèš9æéã®æœåºåŸããã¯ãåãåºãå®æ â»æ°Žåºãçç²ã¯å·èµåº«ã«å ¥ããŠ3æ¥äœã¯ãè³å³ããã ããŸãã
ãã¥ãŒã·ã¬ãŒãžãåããã«ä¹Ÿç¥ããããã«ããããã¥ã©ã«(ãã©ãã¯ãããŒ)ã§ä»äžããããã«ã©ã¡ã«ãé»èãæããããããªçå³ã®ã³ãŒããŒã§ããæ¯å¹Žãæ¥æ¬ãžã®å ¥è·éãéãããŠãããåžå°ãªã³ãŒããŒã§ãã åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â â âââ é žå³â â âââ éŠãâ â â ââ
åœåºãªãªãžãã«ã®èŽ æ²¢ãªè£œæ³ã«ãããŠã€ã¹ããŒã³ãŒããŒã§ããè¢ãéå°ããç¬éãã匷ããŠã€ã¹ããŒãšãã»ã®ããªãã§ã³ã¬ãŒãã®éŠããåºãããŸãã å€é£åŸã®ãããäžæ¯ã®ã³ãŒããŒãã©ããã åœåºãããŸããå§ãããªãæ°·ãå ¥ããã¢ã€ã¹ã³ãŒããŒã§ãçŸå³ãã飲ããŸãã åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â ââââ é žå³â â âââ éŠãâ â â â â â
æŸã€ãã®ãããªé¢šå³ãšé åçãªããã£ãŒæã«ä»äžãã£ãŠãããŸããéç«ã€é žå³ãšãã¬ãŒããŒãæé«ã®ãã³ããªã³é¢šå³ãã楜ãã¿ããã ããŸãã åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â â â â â é žå³â â â â â éŠãâ â â â â
ãã§ã³ã¬ãŒããã«ã«ãªã®ãããªã©ã£ãããšããçå³ãšå¿å°ããèŠå³ã®ãã©ãžã«ã§ãã åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â ââ èŠã¿â â âââ é žå³â â âââ éŠãâ â â ââ
ãé£äºãšã®çžæ§ã®ããåœåºãªãªãžãã«ãã¬ã³ãã§ãã åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â â âââ é žå³â â âââ éŠãâ â â â â
èŠå³ãéŠããããã£ã®çµ¶åŠãªãã©ã³ã¹ãèŠãã³ãŒããŒãèŠå³ãªã€ã¿ãã³ãŒããŒããæ°ã«å ¥ãã®èŠå³ã æ·±ç ãã®èŠå³ã§ã¯ãªãè±æ¬æ¥ã®äžè³ªãªèŠå³ãã楜ãã¿äžããã ã¹ã€ãŒããšã®çžæ§ãæ矀ã§ãã æ°ééå®ã®çº100gã§ã®è²©å£²ãšãããŠããã ããŸãã åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â â â â â é žå³â ââââ éŠãâ â â â â
ã¢ããªã³ããã®ãããªéŠããç¹åŸŽã§ãã ã»ãã®ãé žå³ãšçãã®çµ¶åŠãªãã©ã³ã¹ããå ªèœäžããã åœåºã®è±ã¯ããã¥ã©ã«è£œæ³ã§ãäžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â â âââ é žå³â â â ââ éŠãâ â â â â
ææ©ç³»ã®ãããŒã©ã«ã§ã¯ãªã¢ãŒãªé žå³ãç¹åŸŽã§ããããã£ãŒã¯åŒ±ããšã«ããã¹ãããªãªåŸå³ã§ããé žå³ãèŠæãªæ¹ããè©Šãã«ãªã£ãŠã¿ãŠã¯ãããã§ããããïŒ åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â âââ èŠã¿â â âââ é žå³â â â â â éŠãâ â â â â
ãã¥ãŒã·ã¬ãŒãžãåããã«ä¹Ÿç¥ããããã«ããããã¥ã©ã«(ãã©ãã¯ãããŒ)ã§ä»äžããããã«ã©ã¡ã«ãé»èãæããããããªçå³ã®ã³ãŒããŒã§ããæ¯å¹Žãæ¥æ¬ãžã®å ¥è·éãéãããŠãããåžå°ãªã³ãŒããŒã§ãã åœåºã®è±ã¯äžå¯§ã«æŽã£ãŠããçç ããŸãã ã³ã¯â â â â â èŠã¿â â âââ é žå³â â âââ éŠãâ â â ââ
åœåºã®ãšã¹ãã¬ããœãã·ãŒã³çšãã¬ã³ãã§ãã èŠå³ã®å°ãªãæ¿åãªãã§ã³ã¬ãŒããæãããä»äžãããšãªã£ãŠãããŸãã ã家åºã§ããšã¹ãã¬ããœã€ã¿ãªã¢ãŒããã楜ãã¿ãã ãããŸãã ã°ã©ã€ã³ããŒæœãã§ã®åºè·ãåºæ¥ãŸãã â»é«å§æœåºå°çšã«ãã¬ã³ãããŠãããéåžžã®æœåº(ããªãã)ã«ã¯åããŠãããŸããã