ゆりかご歩き外反母趾根絶協会は、外反母趾を「歩き方」から根本改善し、再発まで防ぐ新しいアプローチ「ゆりかご歩き(R)」を紹介する書籍『外反母趾が改善！ゆりかご歩き』(ブティック社／税込1,650円／ムック本)を2025年7月14日(月)に全国の書店・Amazonにて発売いたしました。

■97％が改善を実感、5,000人の声から生まれた歩行メソッド
「ハイヒールがまた履けた」「手術を回避できた」「タコ・マメも軽くなった」など、多くの声が寄せられる「ゆりかご歩き(R)」。本書では、靴・テーピング・施術に頼らず、“歩き方を変える”ことで外反母趾の痛みや変形に根本からアプローチする方法を、イラストと症例を交えてやさしく解説しています。


■「ゆりかご歩き(R)」とは
「ゆりかご歩き(R)」とは、かかと→足裏→足指へと滑らかに体重移動することを要点とする独自の歩行改善法です。
※「ゆりかご歩き(R)」は当協会の登録商標です。


■社会課題としての“足の問題”に挑む協会が監修
本書は、「外反母趾を日本から、そして世界から本気で根絶する」ことをミッションとするゆりかご歩き外反母趾根絶協会が監修・編著を担当。
当協会は、外反母趾になる前から“歩き方教育”を行うことで、子どもたちの足を守る予防活動も全国で推進。全国の治療家・靴メーカー・医療関係者と連携し、社会的にも注目を集めています。


■外反母趾に悩むすべての人へ――
「ズキズキ」「ジンジン」「ジワ～」とした痛みや変形を我慢する前に、“歩き方”を見直すという新しい選択肢を知ってほしい。
そんな思いが込められた一冊です。


■書籍情報
書名　　　　　　： 外反母趾が改善！ゆりかご歩き
著者　　　　　　： ゆりかご歩き外反母趾根絶協会 編著
判型　　　　　　： ムック本
発行　　　　　　： ブティック社
発売日　　　　　： 2025年7月14日(月)
定価　　　　　　： 1,650円(税込)
Amazon商品ページ： https://www.amazon.co.jp/dp/4834779580

【目次】
第1章：悪い歩き方が外反母趾の原因だった！
- 外反母趾の誤解(ハイヒールだけが原因ではない)
- ペタペタ歩き・ドスドス歩き・足指を使わない歩き方の害
- 横アーチの重要性と変形のメカニズム

第2章：外反母趾が治る「ゆりかご歩き」のやり方
- ウォーミングアップ(足首回し・足首反らし)
- ゆりかご歩きの3ステップ(かかと接地→重心移動→足指で支える)
- 練習法(振り子トレーニング、壁ドントレーニングなど)

第3章：「ゆりかご歩き」のすごい効果
- 三大効果(衝撃緩和、荷重分散、筋力回復)
- 97％が痛み改善を実感した調査結果グラフ
- 子どもの外反母趾への効果、スポーツパフォーマンス向上例

第4章：こんな足トラブルにも効果あり
- 浮き指・内反小趾・開張足・ハンマートゥ・モートン病・中足骨骨頭部痛など、他の足トラブルの改善法

第5章：体験談「自分で治した外反母趾」
- 結婚式でヒールが履けた！など、リアルな改善エピソードを5名紹介

第6章：外反母趾を遠ざける日常生活のコツ
- 正しい立ち方・靴選び・スリッパの選び方・おすすめソックス
- ストレッチ(足指曲げ・足首回し)・振り子・壁ドントトレーニングの具体的方法

おわりに
- 世界から外反母趾をなくすミッションと今後の展望
- ゆりかご歩き外反母趾根絶協会の認定院・登録院一覧(2025年7月時点)

■著者プロフィール
【ゆりかご歩き外反母趾根絶協会】
手術、施術・テーピング・靴選びだけといった一時的な対処ではなく、歩き方そのものを見直すことで、外反母趾の再発まで防ぐ根本的な改善法を提示し続けているのが当協会です。
「ゆりかご歩き(R)」を通じて、国内外から指導依頼を受け、全国の認定院や足の問題に取り組む企業と連携しながら、ひとりでも多くの方の足元の健康を支えています。
「世界中の外反母趾を根絶！」をミッションに、子どもへの予防教育や足育活動にも力を入れています。


■協会概要
協会名　： ゆりかご歩き外反母趾根絶協会
所在地　： 東京都府中市宮西町5-6-5
設立　　： 1999年
業務内容： 外反母趾を改善及び予防するメソッドを治療家向けに技術共有し、
　　　　　 外反母趾撲滅に向けて活動している団体です。
URL　　 ： https://www.gaihan-boshi.jp/