音楽を耳と身体で感じながらストレス発散！有酸素と無酸素を交互に繰り返し脂肪燃焼。思い切り汗をかいてスタミナをつけシェイプアップを目指します。

運動経験がない方から、上級者の方まで 幅広い方に向けたキツ過ぎないレッスンです。身体をリセットすることで骨格のポジションが整い、不調の改善・ボディメイク効果も期待できます。 ぜひお待ちしています！

私のクラスでは呼吸法と瞑想を中心とした ヨガのクラスを行っています。 皆さまの参加を楽しみにお待ちしています！