ストレッチ 60分 5,500円(税込)
Map東京都杉並区和田3-57-7
ストレッチにより血流が良くなると循環が早くなるので、疲労回復に効果があります。肩こりや腰痛はもちろん、胃腸の不調にも効果的です。さらに、副交感神経が優位になり睡眠の質の改善やストレスも緩和しやすくなります。筋肉が柔らかくなり同じ運動をしても、エネルギー消費やトレーニング効果が大きく上がります。酸素や栄養分がより行き届くので代謝が上がりダイエット効果も期待できます!
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