A.J stretchhouse

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30min.
内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分)
[ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング]
60min.
内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分)
[ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング]

(例)60min. → ストレッチ30分+トレーニング30分
→ ストレッチ60分
90min. → ストレッチ30分+ランニング60分
→ ストレッチ30分+トレーニング30分+ウォーキング30分
90min.
内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分)
[ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング]

(例)60min. → ストレッチ30分+トレーニング30分
→ ストレッチ60分
90min. → ストレッチ30分+ランニング60分
→ ストレッチ30分+トレーニング30分+ウォーキング30分
66日間プログラム
【ダイエット × 柔軟性 × ウォーキング】
コースは上記3つから選べます。

週に2回(30分×2回or1時間1回)、全18回の短期集中プログラムです。

ストレッチでカラダを整える事を基本として、各プログラムに応じた内容を選択できます。
習慣化するのに必要な"66日間"で達成後のカラダを維持出来るようにしていきます。
[マニュアル･毎回の変化の写真プレゼント]
週に2回(30分×2回or1時間1回)、全18回　￥79,200