内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分) [ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング]

内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分) [ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング] (例)60min. → ストレッチ30分+トレーニング30分 → ストレッチ60分 90min. → ストレッチ30分+ランニング60分 → ストレッチ30分+トレーニング30分+ウォーキング30分

内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分) [ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング] (例)60min. → ストレッチ30分+トレーニング30分 → ストレッチ60分 90min. → ストレッチ30分+ランニング60分 → ストレッチ30分+トレーニング30分+ウォーキング30分

【ダイエット × 柔軟性 × ウォーキング】 コースは上記3つから選べます。 週に2回(30分×2回or1時間1回)、全18回の短期集中プログラムです。 ストレッチでカラダを整える事を基本として、各プログラムに応じた内容を選択できます。 習慣化するのに必要な"66日間"で達成後のカラダを維持出来るようにしていきます。 [マニュアル･毎回の変化の写真プレゼント] 週に2回(30分×2回or1時間1回)、全18回　￥79,200