時間のない方や集中して不調を改善したい方！おすすめ利用頻度は週2回〜3回

ストレッチポールなど運動ツールを使っての体幹のリラクゼーション（30分）または筋肉バランスを整える為のエクササイズ（60分）。自宅でのセルフケア／コンディショニングが可能になります！ 軽い運動習慣を身につけたい方、や運動前後の身体のケアにオススメです。

全身の筋バランスと骨格バランスの調整など日常での不調の予防に！おすすめ利用頻度は月1回〜４回

複数回（5回•10回•15回）のプログラム トレーニングです。健康な体づくりをお手伝いします！ 詳細はお問い合わせ下さい。