【認知行動療法の考え方を使った、気分が落ち込んだ時の対処法】を解説した動画を、友だち限定でプレゼントしています。

「気分が沈んで、生活リズムが崩れぎみ」
「ネガティブの連鎖から抜け出せない」

そんな方は、ぜひ改善のヒントにしてみてください🌿