内堀直也【公式】

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秋のダイエットセミナー

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内堀直也（うちぼりなおや） MOV.Eパーソナルトレーニングスタジオ代表 日本最大級のトレーナー養成スクールを卒業後に長野市でトレーナーとして経験を積み 小諸・佐久地域のスポーツと健康を盛り上げるために活動している。 【資格・ライセンス】 ・全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT) ・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー（NESTA-PFT） ・JAAF公認ジュニアコーチ（陸上競技） ・スポーツリズムトレーニングディフューザー ・一般社団法人日本アスリートフードマイスター協会アスリートボディケア・セルフトレーナー ・2ndpass長野校卒業

自己紹介

【MOV.Eよりお知らせ】
皆さま、こんにちは！
いつも当スタジオをご利用頂きありがとうございます。

このたび、走りをもっと楽しく・もっと効率的にしたい方にぴったりの

『スポーツイベント』

をご紹介します。

▶️ デッカく走る捻り走り講習会＋練習会！（11／30 長野県 佐久市）  

🎯イベントのポイント
	•	短距離・ダッシュ系の走りを、胴体（体幹）および「捻り（ツイスト）」の動きを...

小諸市でダイエットセミナー開催します！！


🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNZoMLaz83nviL3sbTtc5Wo6ceLpKmHsUEZGBhB5_aXH9n0g/viewform

【スタエフ更新のお知らせ】

🎙️ 新エピソード配信しました！

今回のテーマは『ダイエットは終わるべき?』

今ダイエット中の方も、これから始める方も、ぜひ参考にしてみてください！

👇
https://stand.fm/episodes/684a47604494f4d34b713f0e

#スタエフ #ダイエット #ボディメイク #減量と維持 #習慣化 #食事管理


【スタエフ更新のお知らせ】

🎙️ 新エピソード配信しました！
今回は、ウォーキングミーティングのちょっとしたコツや効果についてお話ししています🚶‍♂️

お散歩は、小諸の懐古園にて緑がとっても気持ちよくて、リフレッシュにぴったりのスポットでした🍃

ぜひお時間ある時にお聴きください✨
👇

https://stand.fm/episodes/68465f69ae9d366c4f03487...

🎙️【スタエフ更新！】
今回は「小諸市の味噌と健康」についてお話ししました！

信州・小諸の味噌は、風味も栄養もとても豊か。
その発酵パワーが、腸内環境や免疫、さらにはダイエットにもいい影響を与えてくれること、ご存知ですか？

地元の食文化と健康のつながりを、トレーナー視点でわかりやすく語っています🍲✨
ぜひ、スタンドFMでチェックしてみてください♪

▶️【放送はこちら】
🔗 https:...

MOV.E personal training studio 内堀です！
8月末よりパーソナルトレーニング、ピラティスに加えてヨガのレッスンが受けれるようになりました！！！

詳細はこちら！

https://www.move-personal.com/yoga

ヨガは心身の調和を促進し柔軟性、筋力を向上させます。
ストレス社会である現代。
自身のストレスマネジメントをしなければなりません。
ぜ...

MOV.E  personal  training studioです。
少々早いですが
本年1年、誠にありがとうございました。
オープンから７ヶ月のご愛顧に心より感謝申し上げます。
来年も一層より良いサービスをお届けしサポートできるように、努めてまいります。
どうぞ良い年をお迎えくださいませ。

パーソナルトレーナー　内堀直也
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【NEWS】

※パーソナルトレー...

MOV.E personal training studio トレーナーの内堀です。
お知らせです！

自身がサッカーや陸上競技の指導で外出している間に間借りスタジオとして指導者様に募集をしていまして

木曜日16:00~22:00の間にピラティスのレッスンをしてくださることとなりました！！！

詳しくは→

https://www.moveonline.info/pilates

このコースでは...

2023年の夏

コロナ禍で失われた夏合宿を

復活させる
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パーソナルトレーナーの内堀です！

SPRINTEST様
ハラケンチャンネル様と企画して

スプリントサマーキャンプを

やります！！！

(一般参加可能)

2020年から続くコロナパンデミックは、陸上競技だけではなく
多くのスポーツイベントや合宿を中止に追い込みました。


本来は学校やチー...

MOV.E personal training studioです！

今回は

すねの張りについて
トレーナーでありセラピストであるので
ボディメンテナンスで前脛骨筋(スネ)の施術をさせて頂くことが非常に多いのですが

『めっちゃ効くわ〜』

と喜ばれることが多いです

でも、張っていること自体は結構不快ですよね😿

この前脛骨筋というのは

・つま先を上げる
・つま先を内側に向ける

機能を持...

イベントの告知です！！！

佐久で大人気陸上系YouTuberのケンちゃんとコラボし
『速く走るための練習会』を開催します！
どんなスポーツにも共通する『走る』をテーマに行います！
スポーツ、年齢問わず誰でも大歓迎！！

https://moshicom.com/83128/

以下、詳細になります。

​ハラケンチャンネル・ケンちゃん（大貫健太）
29歳になって100m10秒台を記録。その後も白...