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G：モーニングピラティス　★☆☆☆☆
南森町店限定、水・金曜日限定の朝８時からのクラスです。
どの時期・年齢の方もお子様も、一緒に参加していただけます。全身を気持ちよく動かして体温と代謝を上げ、自律神経を整え、内臓を活性化させ、集中力をアップさせます。1日の始まりにふさわしいレッスン内容となっています。

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G：腰痛予防クラス（maternity・お子様OK・standardの３つにクラスが分かれています）★★☆☆☆
腰痛の原因となりやすい腰部や背面、股関節まわりの硬さを緩めて緊張をほぐし、体幹を安定させて支えるようにアプローチしていくクラスです。腰痛でお悩みの方にも予防したい方にもおすすめのクラスです。

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G：脂肪燃焼ダイエットクラス（standard）　★★★★★
産後６か月以降・一般の方向けの、もっと動きたい、痩せたい方に向けたクラスです。大きな筋肉を使う筋トレで脂質代謝を活発にした後に有酸素運動を行うことで身体の脂肪を燃焼しやすくします。今話題のHIITも取り入れた、スタジオで１番負荷の高い内容となっています。

8/14-16は江坂・南森町ともにお盆休みとなります

2月より新しい
グループレッスン枠が開始します。

※private会員様は、予約サイトのチケット購入よりご希望のチケット枚数を選択頂きご予約可能です。

①呼吸
どの方にも受けて頂きたいコースです。
呼吸に関する筋肉へのアプローチ、正しい呼吸方法を学びます。お子様同伴は不可になりますが、マタニティ、産後、一般の方ともにご利用頂けます。

②セラバンド
セラバンドを使ったグループレッスンです。アイテムを使い普段のグループとは違ったアプローチが可能です。
セラバンド(お子様ok):子連れお客様用です。
セラバンド: お子様同伴は不可になりますが、マタニティ、産後、一般の方ともにご利用頂けます。