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🍯 月謝って実際どれくらいお得？ まずは一例をご紹介します 《マンスリー8》 8回通える月謝コースの場合 ■まずは通常スタートの場合 💰 登録事務手数料 5,500円 💰 初月月謝（日割） 14,258円 ▶ 合計：19,758円初期費用にかかる ■ 年末年始限定特典 《ハニーチャレンジ2026》なら✨ 🎁 登録事務手数料 0円 🎁 初月キャッシュバック 3,000円 🎁 初回体験料 1,000円 ▶ 合計：11,258円 👉 約 8,500円以上お得 にスタートできます✨ 🌿 回数券派の方もご安心ください ✔ 回数券購入でも 1,000円キャッシュバック ✔ 登録事務手数料も 0円 「ちゃんと続けたい方ほど、実は月謝が一番やさしい選択です☺️」 🍯 まずは月4回からでもOK ライフスタイルに合わせて選べる月謝プラン 🟡 マンスリー8（月8回） しっかり整えたい方に ▶ 月額 15,800円／1回 約 1,975円 🟡 マンスリー6（月6回） 無理なく続けたい方に ▶ 月額 12,000円／1回 約 2,000円 🟡 マンスリー4（月4回） まずは気軽に始めたい方に ▶ 月額 9,500円／1回 約 2,375円 「決まったペースが不安な方も、自分のリズムで大丈夫です😊」 ✨ まとめ 年末年始は、 はじめやすくて・続けやすい 一年でいちばんやさしいタイミング。 まずは体験からでもOK🌱 気になる方は、このLINEに 👉 【初回体験希望】 と送ってください。 あなたのペースに合った始め方を、私たちが一緒にご案内します🐝💛
強度★★☆☆☆ たのしい度★★★★☆ 達成感★★★★★ 朝の運動習慣で健やかな1日をスタート！ ～ レッスン内容 ～ 全身の伸びを心地よく感じられる太陽礼拝や、 胸を開くポーズで深い呼吸を促す、凝り固まった筋肉をほぐしながら、朝の体を目覚めさせていきます！ 心身共に爽快！ 朝ヨガで気持ちよく充実した一日を過ごしましょう！ 1レッスン終わってもまだ8時半すぎ！朝頑張った達成感は格別！一日の幸福度あげてくれます！ 朝起きれたから今日いける！！っといった感じでも大丈夫！ 朝起きた時だるさを感じている方。気持ちが乗らない方。頑張ってぜひお越しください。 朝を整えることで活力を得られます。集中力も向上します。 朝ヨガは仕事や家事など働くスイッチを入れてくれます。 都内でインストラクターをしていた時のお話ですが、 主婦の方以外に、ビジネスマンが仕事前に、心身共に整えてから仕事を行うことで パフォーマンスが上がることを体験されていて継続される愛用者が多いです。 マインドフルネスを朝に習得しましょう。 【ダイエット効果にも】 血流が良くなり代謝が上がり脂肪燃焼効果も期待できます。 一度上がった代謝は一日中上がったまま過ごせるので、継続していくと太りにくい体になると言われています。
難易度 ★★☆☆☆ 身体の変化 ★★★★☆ 道具（ボールやゴムバンド）も取り入れることで、動きもわかりやすく楽しめるクラス。ピラティスってどんなものか体験いただくにはオススメです。 初めての方も安心してご参加できます。 ピラティスとは、ドイツ人のピラティス氏がリハビリのために開発されたエクササイズ。 「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わる。30回で身体のすべてが変わる」by ピラティス氏 1.姿勢改善 猫背や巻き肩で悩んでませんか。 インナーマッスル(深層部の筋肉)を意識して動かして、骨盤の歪みを改善して理想の身体を目指しましょう。 2.胸式呼吸 呼吸を意識しながらエクスサイズ。 より深い呼吸ができると、血液循環もよくなり、自律神経にもつながります。 3.集中力 自分の体に集中して動きを続けます。 背骨、肩甲骨、股関節…意識しながら動かすことで体の変化を感じることができるで体の変化を感じることができるでしょう。