現状や目的を確認させていただき、効率良く目標達成出来るサポートをマンツーマンでさせていただきます。身体に合ったトレーニングメニューや食事提案をさせていただきますので、安心して受けていただけます。
筋肉のコリや骨の歪みを整えて、カラダの痛みや姿勢を改善します。可動域が広がったり疲れが取れることで、トレーニングのパフォーマンスも上がりやすくなります。
トレーナーがマンツーマンでストレッチします。自分1人では伸ばせない可動域まで筋肉を伸ばすことができるので、柔軟性が上がったり姿勢が良くなったりします。リラックスにもオススメです。
