Aはい、身体が硬くてもヨガはできます。ヨガは身体の柔軟性を競ったり、ポーズができる、できないで評価するものではありません。柔軟性は徐々に高まりますので、気にせずご参加ください。

Aはい。性別は関係ありません。男性の方もクラスにいらっしゃいます。

A高齢の方にも合わせてレッスンを行いますが、持病、心臓病や高血圧など詳細を事前に教えてください。

Aレッスンのはじめに、不調な部分・痛みのある部分を教えてください。主治医からの注意がある場合、必ず教えてください。該当するポーズはお休みいただくか、簡易的なやり方でやっていただきます。練習は無理なくできる範囲で行います。