相手に当てないスパーリングクラスです。スパーリングなれていない初心者の方、マススパーと言って相手に当ててしまう方などはこちらにご参加ください。

キックボクシングの初心者向けのパンチやキックのフォームについて、通常のクラスに楽しく参加するためのミットの持ち方などをみんなで練習する事ができます。

格闘技未経験の方はもちろん、運動があまり得意でない方でもフィットネス感覚で自由に練習のできる時間帯です。 各会員様の入退室が自由ですので、好きな時間帯に入室して好きな時間に退室できます。トレーナーが常駐していますのでミット打ちや指導を受けることもできます。

キックボクシングのパンチやキックを練習するグループレッスンです。

試合に出たい方、しっかり当てるスパーリングをしたい方はこちらのクラスに来てください。参加を希望する方は担当トレーナーにご相談ください。

毎週土曜日にCAVEの1階で押上テコンドークラブを開催

KICK OUT（キックアウト）はムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです！

ジムはオープンしてスタッフはいますが、ミットや指導をするトレーナーが不在の時間帯になります。

子供たちが安全に楽しく通えるクラスです。キッズには小2～小6までのキッズクラスと年中〜小1までのリトルキッズクラスがあります。

MMAをはじめてみたい方に向けた、最初の一歩目のクラスになります。MMAの基礎的な体の使い方や、基本となる技を練習します。 日曜日の17:30～18:15（45分）のクラスとなります。

主に関節技、締め技、ポジショニングなどの練習をします。パウンドテクニックなども練習する予定です。

主にテイクダウンから、関節技、締め技までトータルで行うクラスになります。

主にテイクダウン・テイクダウンディフェンスを練習します。

パンチやキックからテイクダウンするテクニックや、カウンターのテイクダウンなども、習得できるクラスです。

MMAストライキングの上位クラスとなり、打撃からテイクダウンまでを行うクラスとなります。

MMAのトータルテクニックの中から、その期間に定めた基本技術を反復するクラスになります。

MMAのシチュエーションスパーや、MMAスパーを実際に行うクラスです。

実際の試合を想定した、スパーリングを行うクラスとなります。

柔術の基礎的な体の使い方や、基本となる技を練習します。はじめて柔術という名前ですが、なんどこのクラスに参加していただいても構いません。

基本的な技から、応用的な技まで色々な技を習うクラスです。初めての方も参加可能です。

柔術着を着て、上の柔術着を脱いで、グラップリングのスパーリングをしたり、ルールを最初に確認してスパーリングしたりと自由度の高い時間になります。ただし、怪我をするような危険なスパーリングは厳禁です。

MMAグラップリングだけではなく、IBJJF、ADCCルールにも対応した技術を習得するクラスになります。

グラップリングのスパーリングをするクラスになります。

主にテイクダウンから、関節技、締め技までトータルで行うクラスになります。

ヨガやストレッチなどで日頃の疲れや身体のこり、ゆがみ、リンパの流れなどを整えます。格闘技にはあまり興味のない方でも、コンディショニングクラスを中心としてご参加いただけます。 一週間の身体の疲れをしっかりほぐして心も身体もリフレッシュしましょう。

CAVEでは「自分のペースでトレーニングをしたい。」、「短期間で達成したい目的がある」などそんなお客様にたいしてマンツーマンでのパーソナルトレーニングのお手伝いもしています。各トレーナーへ直接ご連絡いただくか、CAVEにご相談いただいても大丈夫です。