山形は極寒です 朝起きると、そこは一面「雪景色」 飯沢は日課の朝勉強のため5時起きです 寒くなると動く気がしませんよね？ でも、こんな時こそ身体を動かすと、来年春の後悔を減らすことができます 飯沢のYouTube動画のなかでも大人気の『脚痩せストレッチ』をご紹介します。メリットは以下の通りです。 《脚痩せストレッチのメリット》 ・血行改善 ・むくみ冷えの改善 ...