🌿 DASH Diet – แนวทางการกินเพื่อสุขภาพหัวใจ ลดความดันโลหิต จากแผนกโภชนาการ โรงพยาบาบแมคคอร์มิค DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) เป็นรูปแบบการกินที่เน้นลดโซเดียม เพิ่มผัก ผลไม้ ธั...