#冬至！象徵團圓美滿的節氣，應景必吃湯圓，加點巧思還能暖身補氣，冷冷的天，來碗熱呼呼香甜的湯圓，整個超幸福～❤️ 這樣吃湯圓更棒： ✅ 細嚼慢嚥：糯米不易消化，少量，細嚼慢嚥，慢慢吃才能減少腸胃負擔，避免消化不良與胃脹氣。 ✅ 注意甜度：甜湯圓怕糖分太高？湯底可以選用桂圓、紅棗等食材，清甜低卡又暖胃。 ✅ 搭配舒緩茶飲：餐後來泡杯山楂茶陳皮養生茶，幫助腸胃蠕動，消除脹氣和積食。 冬至進入深...