【　ぎっくり腰の応急処置　】 ぎっくり腰は無理に動くのはＮＧ、動けなければじっとしておくことがベストです。 なんとか動ける状態で、 初めてのぎっくり腰や強すぎる痛みときは病院に行くことをお勧めします。 なぜならあなたの体の中で、何が起こっているのかを知ってほしいから。 治療院に行くなら、そのあとでも大丈夫です。 でも動くのが怖い…そんな時は、タオルを使いましょう。 《　タオルで腰を安定...