【　タイプ別！夏の疲れを取る方法　】 疲れは体を固くして、痛みにつながります。 解消のために栄養に着目してみませんか? ・・・・ 《タイプ１：体の疲れ》 体の疲れにはお肉やうなぎ・お豆腐など、タンパク質やビタミンB群などを摂ってください。 お肉などに含まれるビタミン B 群はエネルギーをつくったり新陳代謝お行ったり…に関わります。 足りなくならないように毎日しっかり取ってくださいね。...