【 歩くと足がだるい…に効くストレッチ 】 歩くと足がだるくなる…こうなると、動くのが嫌になります。 でも動かなければもっと体の硬さが増え、つらくなる…。 だるい＝血流が悪い　 でもなんで動いているのに血流が悪いのか? どこかの筋肉の硬さが血流を妨げているんです。 それではふくらはぎをマッサージ。 それで効けばいいのですが、効かない場合もある。 効かないときは足の奥の方の筋肉をマッ...