【肩甲骨まわりがガチガチ💦巻き肩・バストが気になる方にして貰いたいストレッチ】 長時間のPC使用やデスクワーク・スマホや家事 人は身体の内側の筋肉を使用する事は多いのに 背面の筋肉はなかなか使えてない方が多く 特に女性は背面の筋肉がうまく使えない方が多いので 日頃の姿勢や癖でボディラインが大きく崩れている 方がほとんど💦 まずはガチガチになってる部分をストレッチでほ...