ว่าที่คุณแม่ที่กำลังมีน้อง ต้องบำรุงร่างกายด้วยอาหารอะไรบ้าง ไปอ่านกันค่ะ!!👇🏻👇🏻 ✅️ อาหาร 5 หมู่ สัดส่วนครบถ้วน หมู่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว ) หมู่ 2 คาร์โบไฮเดรต ( ข้าว แป้ง น้ำตาล เผ...