懷孕期間的營養補充-鈣質、鐵質不可或缺 懷孕中的妳 鈣.鐵真的吃夠了嗎? 說到鈣質，妳的第一反應也許是牛奶、起司 說到鐵質，妳第一時間可能想到牛肉、波菜 但事實上，這遠遠不足孕婦每天的鈣質、鐵質的攝取! 一舉二得的好物:【鈣鐵雙高】—黑芝麻醬 ❤️鈣質含量是牛奶的15倍 ❤️鐵質含量高排行NO2.(次於紫菜) 但為什麼不選擇黑芝麻粉呢？ 原因是黑芝麻經炒熟後研磨成原汁原醬的黑芝麻...