✌️ピース整骨院✌️ 肩こり対策！腕と肩の付け根ストレッチ デスクワークが多いなど、腕を大きく動かす機会が少ない方は、肩がこりやすい傾向にあります。今回のこのストレッチは、座ったままでも立った状態でもどちらで行っても構いません。1日のうちに数回肩の付け根をゆっくりと伸ばして肩こり対策に役立てましょう！ やり方1:①のように両手を肩先にふれたポーズからスタートします。 やり方2:頭の後ろ...