大腿後側痛常見原因：是腿後部肌肉的激痛點

紅色是自己感覺疼痛的地方　

打Ｘ的地方　是疼痛的根源　稱為激痛點

治療激痛點　減緩疼痛的效果是最好的

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恥部痛常見原因：是恥骨部肌肉的激痛點

紅色是自己感覺疼痛的地方　

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臀部痛常見原因：是臀部肌肉的激痛點

紅色是自己感覺疼痛的地方　

打Ｘ的地方　是疼痛的根源　稱為激痛點

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臀部痛常見原因：是臀肌的激痛點

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臀部痛常見原因：是臀肌的激痛點

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足部痛常見原因：是足部肌肉的激痛點

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足部痛常見原因：是小腿處肌肉的激痛點

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足部痛常見原因：是小腿肌肉的激痛點

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足跟痛常見原因：是小腿肌肉的激痛點

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足底痛常見原因：是足部肌肉的激痛點

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【大腳趾腫起來，很可能是—痛風關節炎!!!】

全文 圖文在部落格 可google 痛風 堡醫師
 

今天有個約30歲男性 腳趾莫名其妙腫起來 已經腫了一兩周了
問了一下病史history 他自述沒有扭到撞到卡到

 

某一天起床就突然腫起來 然後走路會疼痛
本來以為自己好  可惜老了身體修復能力差(誤)

 

幫他觸診檢查一下 Physical exam 發現是第一、第四腳趾關節那邊局...

【腳底痛怎麼辦？就是足底筋膜炎嗎？原因與治療】

全文部落格 圖文 可google 足底痛 堡醫師

許多朋友會覺得：我腳底痛痛的，莫非是足底筋膜炎？？？




其實堡醫師坦白說：腳底痛不一定是足底筋膜炎喔!!! 實際原因還很多~如上圖。此圖可以用來自我檢查使用，詳細診斷及確切治療還是要詢問你的醫師才是正確！




堡醫師是跑者、超級鐵人三項出身，因此對足部、膝蓋問題研究最深入，文章也最多...

我只是想給大家看她花花褲子上的小恐龍很可愛...



【拇趾外翻穿矯正器有用嗎？拇指外翻的原因與3個改善方法】

全文網站附圖 可google：拇指外翻 堡醫師

拇趾外翻非常的常見，特別是年輕穿高跟鞋上班的女性，搭配久站久走，更容易發生。

對於一般人，通常都是大拇指的關節、滑囊開始疼痛時，才發現自己有拇指外翻的情形而就診。

一般而言，拇指外翻的角度須小於15-20度屬於正常範圍。一但開始有拇指外翻，就會隨著年齡而變得嚴重，角度變得更大。

...

之前有說堡醫師去學瑜珈 兩個整天就學一個拜日式  真的覺得收穫良多！

右上肩頸有個十年多的"死肉" 在我做瑜珈改善脊椎柔軟度之後

竟然範圍縮小了許多！幾乎完全不見了

（才練了10-20次！！！）1-2週間而已

之前是打類固醇 打什麼鬼 做什麼按摩 那一塊提肩胛肌的幾乎都是硬成一團根本就弄不開（俗稱：死肉XD）

而且我前彎摸到地板了！原來地板這麼香阿～～～

這不是真的我學的拜日式 只...

【復健科醫師沒告訴你的扁平足13個大秘密！】

Line只能貼一個圖以及文摘 有興趣的朋友可以google 扁平足 堡醫師 
有網站全文！

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腰痠背痛、筋膜沾黏，怎麼按摩都不會好？骨盆前傾、低頭駝背、烏龜頸，其實不是你的錯？很有可能與你的扁平足有很大的關係。知道嗎？來看下去。

 

Ｑ1：什麼是扁平足
 

扁平足，台語俗稱「鴨母蹄」，意味腳掌像鴨子蹼一樣平貼於地面。

最簡單最簡...

小寶寶檸檬初體驗 的 第二次🧡🧡🧡

原力四週年慶 有免費的鞋墊講座 與 免費的足側喔

還有震波與高能量雷射體驗活動  還沒試過的朋友歡迎來體驗！



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堡醫師 新車首航長距離

基隆正濱漁港 每每的背景

Giant New Propel 在不同角度 會是不同的顏色的車喔～超酷