之前有說堡醫師去學瑜珈 兩個整天就學一個拜日式 真的覺得收穫良多！ 右上肩頸有個十年多的"死肉" 在我做瑜珈改善脊椎柔軟度之後 竟然範圍縮小了許多！幾乎完全不見了 （才練了10-20次！！！）1-2週間而已 之前是打類固醇 打什麼鬼 做什麼按摩 那一塊提肩胛肌的幾乎都是硬成一團根本就弄不開（俗稱：死肉XD） 而且我前彎摸到地板了！原來地板這麼香阿～～～ 這不是真的我學的拜日式 只...