台灣上班族高達八成的有靈活度不佳的問題👨‍💻，因工作時久坐使鈣質流失，身體出現關節不適、骨骼老化、肌力不足等情形，成為上班族常見的「職災」😧😧 上班族因上班時間長、久坐關係，愛喝咖啡☕、茶類🍵等飲品提神，兩者中所含的咖啡因，會影響鈣質的吸收以及加速鈣流失，每日咖啡與茶誤喝過多，以免影響鈣質的吸收。 同時鈣質也成為影響關節靈活度的關鍵。部分上班族仍有缺乏運動與體重過重的問題，若體重...