#38分享 . 遇到失眠困擾，還是數著一隻羊、兩隻羊、三隻羊.…..逼自己入睡嗎？ 或是追求更快速的方式，透過保健食品解決睡眠問題呢？ 其實獲得良好睡眠品質並沒有那麼困難 只要在睡前養成先做這幾件事的習慣 就可以擁有一覺好眠的快樂體驗！ . ▪️五感滿足的睡前儀式>>https://lihi1.me/zQcHQ ▪️獲得更多生活美學靈感>>https://lihi1.com/a4iqg . #...