你是否覺得天氣很遭、心情很差，什麼都不想做？ 站久了腳會痠 躺久了腰酸背痛 想讓身體維持在最佳狀態，其實是需要維持再「持續」的狀態。 該睡覺時就要睡覺 該工作時就要工作。 該吃飯就吃飯 該休息就休息。 過與不及，皆有失之。 如果最近一直覺得有種「停滯」的狀態，不如就先從「維持平日的作息」開始吧！ 可以先從一直想整裡的某個小範圍開始，當成啟動指令般讓您不想動作的身體與您想前進的心情可以漸漸...