【今の時期の不調を放置してはいけない理由】

🎌昨日が春分の日でした🎌

いよいよ暖かさが増してきますが、まだまだ足元は冷えるので「冷えのぼせ」の状態になりやすいです。すると、

肩コリ、めまいふらつき、胃のむかつき感、眠気が取れない、などが出やすくなります。花粉症の症状もひどくなりやすいです。

《対処法》
⭐️そんな時はぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう。とくに腰や足元を暖めて下さ...

【梅雨時の不調を撃退！ケア４選】

ジメジメ、暑〜いこの時期、「なんか肩首が重だるいな」「頭痛がいつもより取れにくいな」という方も多いのでは？
　東洋医学で、今の時期の特徴は「湿」と表現されます。その特性は「べったり張り付いて取れにくい」というもの。水溶き片栗粉を火にかけた状態、というとわかって頂けるでしょうか？とにかく一度症状が出ると揉んでも叩いても取れにくく、かえって逆効果でしんどくなりま...

【気分だけでも有馬温泉！】

せっかくのゴールデンウィークなのに外出もままなりませんね、、

学生時代の友人が有馬温泉で炭酸煎餅屋さんを営んでいます。現在ネット販売をしているそうなので、気分だけでも有馬温泉に行ってみてください􀀂

以下、購入方法です。

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有馬温泉名物　元祖三ツ森本舗謝恩価格セールのお知らせ

いつもご愛顧をありがとうございます。
新型コロナ...

【家庭でできる消毒】

緊急事態宣言、外出自粛要請が出て、とにかく「人との接触」を避けましょう！と喧伝されていますが、もう一つ大事なのは、

「モノからも感染するかも？」

ということです。

極力外出を控えても、生活必需品の買い出しや通勤など、全く社会と接触しないのは難しいと思います。
ドアノブや手すり、椅子、トイレの便座など、感染者が触ったものにウィルスが残っている可能性があります。

【...

【当院の感染拡大防止に対する取り組み】
新型コロナウィルス感染症拡散を出来る限り防止するため、当院では以下の対策を行っています。

􀂲施術者は毎日検温しています。発熱ある場合（37.5℃以上）は施術を休止させて頂きます。

􀂲感染が疑われる方の施術はお断りさせて頂く場合があります。

􀂲患者様用の手指消毒をご用意しています。

􀂲施術者はマスクを使用し、施術ごとに手指消毒やうがいを徹底...

【花粉症の症状を緩和するツボケア】

今年は花粉の飛散が早く始まっているようですね。

花粉症の人はつらい時期です􀀗

《大前提として》

􀂲アレルゲンを近づけない。

花粉症は「季節性アレルギー」です。
アレルギーはアレルゲン（原因物質）があるので、
まずはそれを近づけないこと。

・外出後は手洗い、うがい、洗顔をする。
・マスクやゴーグルなどで目、鼻、口の粘膜を保護する。
・部屋の掃除...

【慢性の腰痛でお悩みの方のためのセルフケア】

腰がつらいので、

・ずっとマッサージに通っている。
・電気や牽引もしてもらっている。
・シップや塗り薬も毎日している。
・痛み止めも効いたり効かなかったり。
・テレビで見た体操も頑張ってやっている。

でも、なかなか腰の痛みが取れない、、、

という方は、

「股関節」の固さを見逃しているかもしれません。


【股関節が固くなる理由】

慢性的...

【秋に向けて　夏バテを残さないようにしましょう！】

お盆も台風とともに過ぎ去り、猛暑も一気にやわらいできました。
（蒸し暑さはまだスゴイですが、、、）
暦の上ではすでに秋がやってきています。


􀂲夏バテや熱中症は大丈夫でしたか？􀂲

今年の夏は（も？）、本当に暑かったですね。

訪問鍼灸で外回りが多い日は、
水分摂取や温度調節に気をつけていても
時々「クラッ」ときました。

体に慢性的...

【熱中症予防にも！体を冷ます水の飲み方】

梅雨が明けて、いきなり猛暑ですね􀀛
熱中症には十分注意して下さい。

クーラーの使用や、屋外なら風通しの良い日陰で休むことも大切ですが、
欠かせないのは

「水分補給」

です。

でも、暑いからといって冷たい飲み物をゴクゴク飲んでしまうと、
胃腸を冷やして余計にしんどくなってしまいます。

人肌程度の「白湯」がオススメですが、

「とはいえ、やっ...

あなたは今、こんな症状でお困りではないですか？

✔︎肩や首が凝ったり重かったり。もんでも動かしてもスッキリしない。

✔︎頭が痛い。ズキズキ痛むというより「重い感じ」がする。

✔︎食欲が無い、でも食べてしまう。

✔︎腰や膝が重だるい、痛だるい感じが取れない。

✔︎下痢や便秘など、お腹の調子が良くない。お腹が張る。

✔︎なぜか気分がスッキリしない。やる気が出ない。

✔︎足が妙に冷える...

５月に入って、一気に暑くなりましたね！

体の疲れやしんどさは出ていませんか？

季節の変わり目だしG.W.も忙しかったし、、で疲れが取れていない、だけではないかもしれません。

この時期、見過ごされがちなのが

「水分摂取」

です。

真夏のように大汗をかくわけでもなく、
のどもそんなに渇いてない。

そんな時こそ要注意です􀀖

カラダの回復に水分は欠かせません。

体内での水分の役割と...

週末はいいお天気でしたね！
花見を楽しまれた方も多かったのではないでしょうか。


我が家も花見を計画していましたが、
これだけ天気が良ければ、どこもいっぱいだろう…

ということで

「淡路花さじき」

に行ってきました^ ^

どうやらリニューアル中らしく、現在は花畑は半分くらいの面積になっていました(^^;
近々見に行こうと思われている方は、確認しておいて下さいね。

花さじきには桜はな...

花粉症は、ここ数十年で一気に症状を訴える人が増えているようです。

大気汚染や道路の舗装が進んだりと、
環境が大きく変化したことも大きな要因と言われていますが、
もう一つ、

体質の変化

も花粉症の症状を起こす原因と言われています。

例えば、

・食生活のスタイルが変化し、消化器（胃腸、肝臓など）に大きな負担がかかるようになった。
・深夜型の生活になり、心身を休める時間が減った。
・日常で...

【花粉症の対処法① 環境の対処】


花粉症の症状を改善／軽減するためには

①環境の対処

②体質の改善

が必要です。



今回は「環境の対処法」です。



花粉症は「季節性アレルギー」です。


アレルギーとは、
原因物質（アレルゲン）が体に付着した時に
それを排除しようと、体が過剰に反応する状態です。


なので、

・花粉との接触を避けること

・体についた花粉を取り去ること

...

ー花粉症ー

✔︎この時期になると鼻水や鼻づまり、目のかゆみが大変
✔︎症状のせいで仕事や勉強に集中できない、眠れない
✔︎目のかゆみでコンタクトレンズがつけられない
✔︎せっかくいい季節なのに、外出が楽しめない
✔︎薬は眠くなったりするので、あまり頼りたくない

つらい季節ですね・・・
私も花粉症には長年悩まされたので、お気持ちはよくわかります。
天気予報でも、「今年は花粉の飛散量が多い」と...

こんにちは！神戸市須磨区の鍼灸院、
にしだ鍼灸治療院です。

当院は「慢性の痛み／不調」専門の鍼灸整体院です。

長年にわたって抱えている症状は、その原因が「症状を感じる場所には無い」ことがほとんどです。

当院は東洋医学的なカラダの見方を中心に、症状の「本当の原因」を見つけ出して、「自分で治せるカラダ作り」をお手伝いします􀀂

施術と併せて、生活上のポイントや効果的な体操、ご自宅でできるお...

神戸市須磨区の鍼灸院 慢性の痛み、不調でお悩みの方、ご相談下さい。

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