おはようございます。 今朝は激しい筋肉痛に襲われています養畑です。 土日連続でブラジリアン柔術の練習に行き、集中して動いたのが影響していると思われます。 体の疲労は お風呂にゆっくり浸かったり ストレッチで筋肉の緊張を取ったり 睡眠をしっかり取ったり して緩和していくことができますが、 それでも疲労が抜けないということもあります。 その原因は？ 「心」 の疲労にあります。 人...