こんにちは(^^) 最近オンライン坐禅をしています養畑です。 京都の建仁寺で座禅体験をしてから、座禅を習慣にしていきたいと思ったことがきっかけです。 なかなか自分一人で続けていくにはモチベーションも上がりにくいので、オンラインで他の人とおこなうことによって続けていけそうに思いました。 まだまだ始めた段階ですが、参加者で続けてこられている方は自分自身の状態をじっくり観察でき、深い瞑想状態...