こんにちは(^^) ここ最近はまた筋トレ動画を視聴しています養畑です。 ジムに通い出したきっかけは、ランニングのしすぎで激痩せし、久しぶりに会う知人に皆 「大丈夫？めちゃ痩せてるけど？」 と言われ、走るスピードは上がっているのに病人扱いされたことが理由です。 ガッチリした体型になりたい、ということでジムに通うわけですが、 なかなか筋肉がつきにくかったり、筋力も上がらなかったり、今の試行錯...