こんにちは(^^) ここ最近は自分の体と向き合う時間が多くなっています養畑です。 年齢を重ね、以前のように無理して動くと怪我をする頻度が増えてきたからです。 ぎっくり腰になったり 膝を痛めたり 肩を痛めて動きが悪くなったり と、ここ数年で今まで感じなかった不調が現れるようになりました。 実際自分が痛みなどの不調を抱え気づいたことは、 痛み以上に、痛くてやりたいことができないもどかしさ、と...