糖質は筋肉を成長させる上で重要で、トレーニングに必要なエネルギー源となる筋グリコーゲンの量を高めることができます。 今回は「筋トレ前にお勧めの糖質源 5選」を紹介します ✅ 続きはコチラ⇒ https://youtu.be/vGoaG40Nsdk