最近因為疫情，大家都很擔憂。 但防疫是長 #長期抗戰 ，不要讓焦慮耗盡你的能量。好好地增強自己的免疫力，才是最實際的！ 提升身體能量： ✔ 營養均衡 ✔ 多休息，要睡飽 ✔ 心情放鬆，保持愉快 ✔ 運動 最後一項要注意喔~ 過度激烈的運動，反而會降低免疫力。 所以，為自己選擇適度，而且有專業老師帶領的運動課程很重要！ 推薦 #太極課程 給大家，不僅能鍛鍊身體，還能學到「鬆」與「柔」，對身體...