看似風光明媚的盛夏，內藏著許多現代人的身體不適。 在外過度陽光曝曬、室外溫度和室內冷氣溫度差異、冷氣房待太久、氣虛、皮膚疹…等等引發的疾病、疲累，都讓我們覺得盛夏很難熬。 在這個時期，我們試著以慢速貼近自己。 夏季的基礎瑜珈，著重在以呼吸引導身體，並放慢速度，使身體有足夠的暖身及伸展，在飽滿的呼吸下，來練習體位法，讓燥動的身心在過程中慢慢冷卻，也在靜定的過程中練習，不過度爆汗，守住精氣神...